大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场中的人际边界是的问题，于是小编就整理了2个相关介绍职场中的人际边界是的解答，让我们一起看看吧。
四种人际互动界限？
美国人类学家爱德华霍尔为划分了四种距离，每一种对应的和对方的关系，其中就有适合恋人的人际互动界限。
首先就是公众距离，12-25英尺，也就是3.5米到7.6米之间，是我们一般在社会上会和陌生人保持的距离，在你不熟悉的别人的情况下， 人们都会下意识地保持一定的距离，也是很正常的一般适用于演讲者与听众、彼此极为生硬的交谈及非正式的场合。但是要达到有效的人际互动，这个距离就必须缩短。
社交距离，4-12英尺，也就是1.2米到3.7米之间，这体现在公事上或者礼节上较正式的关系，大概就像隔着一个办公桌一样，一般在工作环境和社交聚会上，人们都保持这种程度的距离。比如在会议中时常会在位置的中间摆放茶几或者茶杯就是为了隔开这种距离。
个人距离，1.5-4英尺，也就是46厘米到122厘米之间，这种距离会有轻微的身体接触，伸手就能碰到对方，这种距离一般适用于虽然认识，但是并没有什么特殊关系，这是在进行非正式的个人交谈时最经常保持的距离。和人谈话时，不可站得太近，一般保持在50cm以外为宜。这是人际间隔上稍有分寸感的距离，已较少直接的身体接触。
最后就是适合恋人之间的亲密距离，6-18英寸之间，也就是15厘米到44厘米之间，15厘米以内，是最亲密的区间，彼此能感受到对方的体温，气息。14-44厘米之间身体上的接触可以表现为挽手，促膝长谈之类的，但是这种距离，一般异性只适用于恋人，情侣，夫妻之间，而同性则是亲密好友。
人际交往的四种距离为公众距离、社交距离、个人距离、亲密距离。
公众距离：其近范围为12-25英尺，远范围在25英尺之外，通常适用于演讲者与听众。
社交距离：大概是120-370cm，就像隔一张办公桌。工作场合人们多***用这种距离交谈。
个人距离：大概45cm-120cm，大概伸手能碰到对方，虽然认识，但没有特别的关系。
如何维护自己的人际边界？
维护自己的人际边界是建立健康人际关系的重要一环。以下是一些建议，帮助你维护自己的人际边界：
明确自己的需求和界限：了解自己的价值观、喜好和需求，明确自己愿意接受什么和不愿意接受什么。同时，也要了解自己在不同场合和情境下的舒适度，以便更好地掌握自己的情绪和行为。
学会拒绝：如果你不想参与某些活动或接受某些人的要求，要勇敢地表达自己的想法和意愿，并拒绝不合理的请求。不要害怕得罪别人或者破坏关系，有时候坚持自己的原则是必要的。
保持适当的距离：在人际交往中，保持适当的距离非常重要。不要过度依赖他人，也不要让他人过度依赖你。同时，要避免过度干涉他人的事务和个人空间，尊重他人的隐私和独立性。
建立良好的沟通：良好的沟通是维护人际边界的关键。要学会倾听他人的想法和感受，理解他们的需求和期望，同时也要表达自己的想法和感受，让他们了解你的需求和期望。在沟通中要保持冷静、耐心和尊重，避免情绪化的表达和行为。
建立健康的心理防线：在面对困难和挑战时，要学会保持心理平衡，不要让情绪过度波动。同时，要学会保护自己的心理健康，避免受到伤害或产生负面情绪。
总之，维护自己的人际边界需要一定的努力和实践。通过明确自己的需求和界限、学会拒绝、保持适当的距离、建立良好的沟通以及建立健康的心理防线，你可以更好地掌握自己的人际关系，保护自己的身心健康。
到此，以上就是小编对于职场中的人际边界是的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场中的人际边界是的2点解答对大家有用。
