大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场人际沟通负面情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍职场人际沟通负面情绪的解答，让我们一起看看吧。
现在自己是负能量满满，对工作单位有太多抱怨，怎样调节？
“正能量”指的是一种健康乐观，积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。而“负能量”就是打击士气，夺人希望，让人悲观的一种情绪。
同一件事情，从不同角度去看待，去理解，去叙述，产生的效果是不一样的。例如，某地因为瘟疫而研发了一种新药，治愈率达80%，这样的描述比较鼓舞人心，充满正能量。而如果说新药的死亡率高达20%，这就会引起民众的恐慌，充满负能量！
任何事情都有其两面性，看你怎么去理解，去看待。在单位上负能量满满，对工作单位有太多的抱怨，多半是因为，觉得领导在打压自己，工作量的安排、奖金的分配对自己不利，而心生怨恨，觉得委屈，感到暗无天日，自己在这样的单位没有前途，从而浑浑噩噩的混日子。长久的负面情绪会侵蚀一个人的身心健康。所以题主提问该怎么调节？其实就是一种自救！
首先，问问自己，有没有壮士断腕的勇气和能力？所谓”此处不留爷，自有留爷处”，自己能够轻而易举的换一个工作单位，或许能够碰见一个有缘的、赏识你的领导，那一切都会有所改观，自然而然就没有了烦恼，负能量也就随之烟消云散了。这种可能是存在的。因为我自己亲身经历过，因为工作调动，换过几个单位，有的单位呆着就特别顺心，领导通情达理，对员工尽显人文关怀，即使工作多做一点，也是心甘情愿，心情舒畅的！
其次，如果由于各方面的原因，自己不得不呆在原单位，无路可退，那就真要调整自己的心态，使自己适应当前的环境！具体怎么做呢？
第一，看清社会现实，任何社会都没有绝对的公平公正。我们单位就有一个领导公然说过，“一个单位是要养一批闲人的，这是没有办法的”。毫无疑问，这些闲人就是有关系，有背景的。在体制内，工资是定死的，不公平就体现在工作量的分配上。比如，在学校，一般来说，年龄大的教师应该会得到照顾，主课班级带的少一点，年轻人会多干一点。但是，令你想不通的是，事实正好反着来，而绩效分配的时候是一样的。带20个人一个班，和带50个人一个班，绩效分配也是一样的。你提意见，领导跟你说，不要事无巨细，那样斤斤计较，要勇于奉献！做员工你有什么办法？无力抗争，无可奈何，你只有自行消化，发扬阿Q精神，多看看头条，上面发牢骚的人也很多，还有比你更惨，更不公平的单位呢！再者，也想想领导的难处，有时候他也想把事情做得更公平些，但是，他有他的阻力，奖励部分工资占比只在少数，亏就亏一点吧，“吃亏是福”这样安慰自己，当做对自己气度的一种修炼。然后审视一下这位领导，他有什么优点，有什么令你敬佩和欣赏的地方，多挖掘挖掘他身上的闪光点，就像对待学生一样，找到他的闪光点，看起来就顺眼多了！
第二，做好自己的本职工作。尽量把注意力转移到自己的本职工作上来，把该做的尽量做得完美。如果等到有机会可以反击的时候，也让人无可挑剔！
第三，据理力争。你如果是一个年轻人，血气方刚，实在看不惯，也可以跟领导拍拍桌子，面红耳赤的去抗争一下。现在体制内领导还是怕年轻人的。吃硬不吃软，找上级领导部门去申诉，提提意见，没准也能行得通！
总之，如果在单位受了委屈，不要憋着。要么拍桌子去跟领导抗争，看要么做阿Q修炼自己。如果实在遇到那种，完不成业绩就罚吃辣条，罚做俯卧撑，超出了自己身体忍耐极限的企业，还是赶紧撤吧！生命要紧！
我们吃饭的时候，你会发现经常会不满意饭菜口味，挑肥拣瘦，甚至看到饭菜就没胃口。为什么会对吃饭有这么大的负面情绪？
不是今天不饿，是今天的饭菜与自己期待的不一样。或者今天自己的情绪没有在饭菜中。
工作时同样会有这个现象。一份工作充其量也就是挣钱养家糊口，但有时候就是感觉说什么都不想要这份工作了，不想赚这份钱了。
因为自己除了有挣钱的欲望，还有一份满足自己情怀需求的感性需求。而这份感性需求往往是由身边环境影响的。
不是菜不香，是同桌吃饭的人倒胃口。不是工作不好，是周围同事不称心。同事和工作都不能改变，所以去寻找让自己感兴趣的另一个视角。继续努力工作，但更喜欢旅游，这就是转换视角。
不如意的事情往往都是自己的视角过度聚焦了。换换口味吧！
工作负能量大怎么办？
之前一个同事，我们俩挨着坐，几乎做同一个工作。有一段时间她就是特别讨厌上班，终于有一天忍不住了，晚上回到家开始给我微信抱怨，工资低又那么忙，换了领导还管那么严。回复的节奏我完全跟不上，也没说啥。结果白天去上班又开始给我抱怨，当时真的是有点不耐烦了，不行就辞职呗，她又感觉真要是辞职又不知道做什么，总不能闲着，主要是这份工作离她家5分钟车程，特别近，孩子又小，家里有个什么事，悄默声的就出去了。
后来她给我说，就是那几天情绪给闹的，过了那几天也感觉没啥了，到现在已经在那个单位上班五六年了，前几天听说要离职去开店了。谁都有工作情绪的时候，关键是怎么排解，我有几点小建议：
1、真的是厌倦这份工作了，果断辞职
2、找一两好友出去猛吃猛玩，买买买
3、放下工作，来一场说走就走的旅行
总之，情绪要排解掉，不然这样的工作状态，真的是作践自己！
和下属发生了争吵，咽不下这口气，想拾掇她，怎么办？
未经他人式，莫劝他人善，虽然不知道题主为什么和下属争吵，而且还是位女下属，气愤不过，就想着利用职务之便收拾她，在我看来损人不利已的事情还是不做最好！
第一，大家都知道这个下属和你有过节，不管什么时候给对方小鞋穿，大家都觉得你这个领导人设不好！
做领导管理团队一是靠实力让团队折服，另一个就是利[_a***_]设让大家信服，当然还有一种就是既有实力又有人设，这样的话团队凝聚力才更加牢靠！
如果说让组员知道领导是一个小心眼的人或者很容易记仇又或者是当天仇当天报的这种人，可以想象一下，在以后的带团队中还有谁敢跟着你这样的领导干！
当然也不是说领导就不能记仇了，领导也是人，但是对组员适当的敲打一下还是可以的，这里需要掌控好一个度，而且敲打完下属一定要给下属一个“枣”吃，让下属无话可说，甚至还会被你的气度折服。
第二，收拾一个人并不是说眼下就要做，或者是过短时间做，而是要在最适合的时候做。
也许大家会认为，下属顶撞了领导，然后领导收拾一下下属是应该的，不然在公司里就没有等级之分了，谁都可以骑到领导的脖子上，话虽如此，但这也讲究一个时机。
比如说今天下属顶撞了你，明天就收拾，这肯定不行，上面说到过，不利于人设，那过段时间呢？随便找个理由收拾下下属？我觉得也不好。
那什么时候好呢？有一个成语我想大家都知道“压死骆驼的最后一根稻草”，这就是收拾人最好的时机！
领导完全可以交给下属一些他不擅长的工作，好心的再给安排一个助手，然后让下属在工作中不断出错，最后只需要在老板开除她的时候，你加上“一根稻草”，这样这个下属就可以直接走人了！
首先批评你，作为一个管理者，一点肚量没有，还咽不下一口气，个人觉得你不配这个位置。先好好反省下自己，为什么下属会和你争吵，原因是什么，你能力不服众？还是其他。
管理管理，管人管事管生活。一个好的团队管理者，要个团队打成一片，了解员工需求，工作困难，生活情况，家庭情况，只有和团队共同成长，团队才是有凝聚力有战斗力的团队。
管理者，就要让员工尊重，又能给予他们对等的尊重。这样，管理工作才能顺利开展。
如果一个下属当众顶撞上司，我想大部分的上司都会有想拾掇她的想法，这很正常。只不过到底是一时之气，还是确实影响工作，我认为应该冷静地分析一下。
工作上大家有不同的想法，产生思想的碰撞是再正常不过的事情。通常大家会坐在一起，彼此沟通，寻求一个双方都认可的方案。
或者作为领导，已经有了最优方案，要求下属执行。当下属不理解不接受时，需要进行沟通解释，以确保工作执行到位。
有时候领导和员工所站的角度不同，对事情的看法和处理方式也会不同，从培养员工的角度，领导应多与员工沟通，提升她的格局和思维，化干戈为玉帛。
2、工作安排不合理或反反复复，导致员工不满。
有的领导用人唯亲，或者刚愎自用，在工作安排的过程中，出现明显的偏心或差错，还拒不接受员工意见，这种情况下领导应自我反思。
有的领导安排工作经常朝令夕改，让员工无所适从。这种情况一旦多了，必然引起员工的反弹。***如存在这样的问题，那么，员工会以各种形式反抗，不是顶撞就是离职。
3、个人矛盾
到此，以上就是小编对于职场人际沟通负面情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场人际沟通负面情绪的2点解答对大家有用。
